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Viernes, 22 Septiembre 2017

Spinning

 

Intégrate a la comunidad de spinning en el Club Reforma, a través de un programa de ciclismo estacionario con recorridos llenos de energía enfocados en los músculos del tren inferior del cuerpo, ideal para tonificar el cuerpo de forma general.

La actividad es en intervalos a través de sesiones guiadas por entrenadores especializados, basándose en cambios cíclicos de intensidad y velocidad del pedaleo. 

 

Actividades Deportivas

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TRX

Un ejercicio físico funcional Es un entrenamiento de suspensión que tienen como objetivo desarrollar la condición física de manera global, trabajando la fuerza, resistencia, capacidad cardiovascular, equilibrio y flexibilidad de tu cuerpo. Participa en las clases, consulta sus horarios en el cronograma de actividades grupales.

Natación

Un chapuzón de salud además de los beneficios que aporta para la salud, es una práctica deportiva que disminuye considerablemente el estrés, relajando el cuerpo y la mente. Si requiere Información de la Escuela de Natación, solicítela en la Oficina de Deportes.

Aquafitess

Aeróbicos acuáticos Quienes lo practica gastan más energía que quienes practican sesiones de aeróbicos normales y esto se debe a la resistencia que genera el agua cuando se realizan movimientos con velocidad. Causa que evita que los músculos se tensionen y prevengan lesiones por sobrecarga. Consulta sus horarios durante la semana y fin de semana.

Spininng

Esta actividad trabaja el tren inferior: glúteos y piernas además de otro grupo de músculos asociados. Adelgaza y tonifica el cuerpo en forma general. Pide informes de las clases grupales en la Oficina de Deportes

Jazz

Estética y Flexibilidad La danza proporciona al cuerpo gran flexibilidad en la zona del torso, fuerza y resistencia. Es ideal para modelar la figura quemando calorías de una forma muy divertida. Consulta los días de clases en el Cronograma de Actividades Grupales